11월은 가을이 끝나고 추운 겨울이 시작되는 달입니다. 이때 나오는 음식들은 추위를 이겨낼 힘을 주고, 우리 몸을 튼튼하게 지켜주는 특별한 영양소를 듬뿍 가지고 있답니다. 봄, 여름, 가을 동안 햇볕과 바람을 맞으며 쑥쑥 자라 가장 맛이 좋고 영양도 최고일 때가 바로 '제철음식' 입니다.이번 글에서는 11월 제철 음식들에 대해 알아보겠습니다. ✅ 제철 음식을 먹으면 좋은 점:맛이 제일 좋습니다 : 딱 이때 먹어야 가장 달고 싱싱하고 맛있습니다.영양이 최고입니다 : 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄 같은 좋은 성분이 가장 많이 가지고 있습니다. 가격도 저렴합니다 : 많이 잡히고 많이 수확되어서 보통 다른 때보다 싸게 살 수 있어 경제적입니다. 🐟 바다의 우유, 굴과 쫄깃한 꼬막! 11월 해산물1. 바다의..

겨울 무 효능 무를 먹어보지 않은 사람은 없을 것입니다. 각종 요리에 단골 식재료인 무는 건강에 정말 이롭습니다. 특히 겨울 무는 그 맛이 달고 풍부합니다. 그 영양 또한 너무 좋아 겨울 산삼이라고도 불린답니다. 겨울에 먹는 무는 우리 몸의 면역력을 높여 줄 뿐 아니라 다양한 효능을 가지고 있습니다. 겨울무의 다양하고도 놀라운 효능의 세계를 소개하겠습니다. 겨울 무는 우리의 면역력과 감기 예방에 탁월합니다. 어릴 적 겨울철에 감기가 걸리면 어머니께서 무를 갈아 즙을 내어 꿀과 함께 섞어서 주셨던 기억이 납니다. 겨울철 무에는 비타민C와 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸의 면역력을 강화시켜 주는 고마운 채소입니다. 감기로 기침 가래현상으로 힘들 때 무를 잘게 썰어 삶아낸 물을 꿀을 섞어 꾸준히..