영양의 보고 토마토 토마토는 과일이자 채소로도 알려져 있습니다. 무엇이라고 불러야 할까요? 토마토는 과일 채소를 모두 포함한 과채류라 합니다. 채소로도 과일으로도 손색이 없는 토마토는 매력이 가득합니다. 토마토는 후숙과일로 그 상태에 따라 조금씩 다른 맛을 냅니다. 토마토의 이점은 우리가 생각하는 그 이 상의 효능이 있습니다. 토마토는 슈퍼푸드로 선정될 만큼 다양한 영양소와 건강에 많은 이점을 제공합니다. 매일 먹으면 그만큼 건강에 많은 도움을 줍니다. 그러나 의식적으로 먹는 것보다 다양한 요리에 포함시키면 토마토의 풍부한 영양소를 맛있게 섭취할 수 있습니다. 토마토를 고를 때 상한 곳이 없고 껍질에 윤기가 있고 들었을 때 무게감이 느껴지는 것이 좋습니다. 잘 익은 토마토는 향이 가득하니 눈으로 잘 보고..