다이어트 성공 비법을 아시나요? 많은 사람들이 다이어트를 시작하지만, 작심삼일로 끝나는 경우가 많습니다. 하지만 올바른 방법을 알고 실천한다면 누구나 10kg 감량도 어렵지 않다고 합니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 나쁜 음식은 줄이고, 좋은 음식을 채워가는 것이 핵심입니다. 특히 설탕, 밀가루, 나쁜 기름과 같은 건강에 해로운 식품을 줄이는 것이 중요합니다. 또한, 다이어트 성공 비법 중 하나는 하루 권장량만큼 식이섬유를 충분히 섭취하는 것인데요. 이번 글에서는 다이어트 성공비법인 식이섬유 섭취, 좋은 단백질 섭취, 좋은 오일 섭취에 대해 알려드리겠습니다.    다이어트 핵심 생활습관 보기   식이섬유 섭취 식이섬유란?식이섬유(식물성 섬유소)는 인체가 소화하지 못하는 복합 탄수화물의 일종으로, 주로 ..