얼굴의 주름들 나이가 들면 얼굴에 자연스럽게 주름이 생기는 노화의 현상 중 하나라고 볼 수 있습니다. 하나둘씩 늘어가는 주름을 보면서 한숨이 나오기도 하는데요. 누구나 나이가 들면 피해 갈 수 없는 현상입니다. 노화로 인해 생기는 대표적인 주름들은 무엇이고 대처하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 팔자 주름 나이가 들수록 두드러지는 주름 중 하나이고 늙어 보이게 하는 대표적인 주름입니다. 거울을 보고 깊이 파여가는 팔자주름은 스트레스의 원인 되기도 합니다. 보통 입가 주변 코 옆 양쪽에 한문의 팔자 모양과 닮아서 생긴 이름입니다. 다른 곳에 비해서 주름이 선명하고 커서 눈에 잘 띄는 주름입니다. 2. 눈가 주름 눈가 주름은 20대부터 시작됩니다. 얼굴 부분 중에서 가장 얇은 눈가에서 가장 먼저 주름이..

효소란 무엇이며 역할은 어떠한가 효소는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는데, 생명체 전반에 걸쳐 다양한 생리 활동을 지원합니다. 이러한 활성화된 단백질은 소화, 흡수, 운반, 대사, 배설과 같은 핵심 기능을 수행합니다. 기본적으로 음식물을 효과적으로 소화하여 우리에게 에너지를 제공하고, 몸속의 노폐물을 효과적으로 제거하는 역할을 합니다. 효소는 영양소의 소화 및 흡수, 대사 활동을 조절함으로써 우리 몸의 기능을 최적화시킵니다. 그러나 현대 식습관의 변화로 인해 효소 부족이 발생할 수 있습니다. 가공 음식이나 불로 조리된 음식은 효소를 손상시키기 때문입니다. 이로 인해 만성적인 피로, 면역력 감소, 세포 활동 저하와 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 효소 부족을 보완하기 위해서는 신선하고 영양이 ..

영양의 보고 토마토 토마토는 과일이자 채소로도 알려져 있습니다. 무엇이라고 불러야 할까요? 토마토는 과일 채소를 모두 포함한 과채류라 합니다. 채소로도 과일으로도 손색이 없는 토마토는 매력이 가득합니다. 토마토는 후숙과일로 그 상태에 따라 조금씩 다른 맛을 냅니다. 토마토의 이점은 우리가 생각하는 그 이 상의 효능이 있습니다. 토마토는 슈퍼푸드로 선정될 만큼 다양한 영양소와 건강에 많은 이점을 제공합니다. 매일 먹으면 그만큼 건강에 많은 도움을 줍니다. 그러나 의식적으로 먹는 것보다 다양한 요리에 포함시키면 토마토의 풍부한 영양소를 맛있게 섭취할 수 있습니다. 토마토를 고를 때 상한 곳이 없고 껍질에 윤기가 있고 들었을 때 무게감이 느껴지는 것이 좋습니다. 잘 익은 토마토는 향이 가득하니 눈으로 잘 보고..

솔잎이란 무엇인가 솔잎은 향긋하고 상쾌한 솔향기가 특징인 소나무 잎을 말합니다 잎의 모양이 성인 손가락 마디 정도의 길이에 얇은 바늘 같은 잎이 묶음식으로 모양을 나타냅니다. 계절에 관계없이 항상 푸르른 잎을 자랑하는 솔잎은 다른 나무와 다르게 낙엽이 거의 생기지 않습니다. 동의보감에 의하면 솔잎을 오래 동안 생식하면 잘 늙지 않고 , 몸 안의 에너지가 왕성해지고 머리카락이 희어지지 않으며, 몸을 따뜻하게 해 주어 추위도 거뜬히 이겨낸다는 내용이 있습니다. 솔잎은 자연적인 치료에 사용하기도 하고 먹거리의 재료와 향을 내는 향신료로도 사용됩니다. 우리 주변의 공원이나 산 또는 아파트 단지등에서도 솔잎은 쉽게 찾아볼 수 있는데요 그 효능은 우리가 생각하는 이상의 이점들로 가득합니다. 솔잎은 따는 시기에 따라..